＼月いちヨガ教室／
12月から、三春町よりKUU先生をお招きして、つきとおひさまの店内で毎月、ヨガ教室をはじめることになりました。
12月20日（金）18:30 〜
12月21日（土）10:00〜
各回 75分 定員8名
⚫︎参加費 1700円（要予約）
20日（金）のみ、ヨガの後プラス600円でミニプレートお出しします。（要予約）
⚫︎持ち物
ヨガマット（お持ちでない方はお貸しします）動きやすい服、タオル、のみもの
⚫︎予約について
info@tukitoohisama.com
または電話0241235188
SNSでも承ります。
①予約日（20日or21日）
②名前③連絡先をお伝えください。
YOGAとは？
何千年も前から残る賢者たちが記したインドの哲学の書はこういいます
「すべての生き物は、自由になるために生まれてきている」自由になるための教えと方法がYOGAです
ヨガのテーマは、
〜自然の流れ、月のリズムを感じながら〜
呼吸法、パワンムクターサナ(準備運動)、アーサナ(ポーズ)を行い、身体、そして、心を整えていきます
・はじめてヨガをする方も、興味がある方も、一緒に楽しみましょう
KUU先生
【プロフィール】
三春町で生まれる
2006年、OL時代、YOGAを知る
硬い身体がしなやかになれたらという気持ちで始める2011年震災後、東京へ転勤。
環境の変化の中、求めたのはYOGAでした
色々なYOGAを勉強し学び、素晴らしいヨガの師に出会い、ヨガの本拠地インドに渡り、学びを続ける中で、心、身体、思考、生活の変化を体験。その学びを福島の方々と共にという思いがあり、2017年12月福島に戻る
現在、三春町、須賀川市でYOGAクラスを行う
KUU先生のアドバイスをいただき、アーユルヴェーダを基に、ミニプレート、お出しいたします。スパイスや消化の良い食材、調理法で、ヨガの後にゆっくり召し上がっていただけたらとおもいます。20日の夜のみの提供です。
600円（要予約）※このプレートは試作で作りました。
かぼちゃとターメリックのスープ 豆入り
玄米と野菜のスパイスリゾット
春菊と豆腐と紅大根、穀物のサラダ
さつま芋とジャガイモのペースト（ブラウンマスタード）
アスパラ菜とカブの蒸し和え
ゴボウのバルサミコ煮
りんごのぬか漬けクミンかけ
こんなイメージでの提供です。
